Meditation Einführungskurs 07.11.2025 / 14.11.2025 / 28.11.2025
28 November 18:00 - 19:30
CHF190.00
Einführungskurs Meditation – In drei Abenden zur eigenen Praxis
07.11.2025 / 14.11.2025 / 28.11.2025
Lerne die Kunst der Meditation kennen und finde deinen Weg zu innerer Ruhe und Klarheit. In diesem praxisnahen Einführungskurs erhältst du fundiertes Basiswissen und erlebst verschiedene Meditationsformen, die dich in deine eigene Praxis führen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Viele Menschen kommen zur Meditation, weil sie sich nach mehr innerer Balance sehnen – oft ausgelöst durch körperliche oder seelische Belastungen wie:
- Stress und Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Ängste und innere Unruhe
- depressive Verstimmungen
- psychosomatische Beschwerden
- chronische Schmerzen
- emotionale Überforderung oder Sinnkrisen
Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen, die Selbstwahrnehmung zu stärken und neue Perspektiven zu gewinnen. Der Kurs bietet Raum, um erste Erfahrungen zu sammeln und die wohltuende Wirkung direkt zu erleben.
Kursstruktur: Drei Abende – Tiefe Impulse & viel Praxis
An drei Abenden vermittle ich Dir:
- Grundlagen der Meditation: Was passiert im Geist? Welche Rolle spielen Glaubenssätze?
- Einführung in den 8-gliedrigen Yoga-Pfad und seine Verbindung zur Meditationspraxis
- Praktische Übungen mit verschiedenen Meditationsformen:
- Achtsamkeitsmeditation
- Erdmeditation
- Chakra-Meditation
- Harmonisierung der Chakren
- Seins-Meditation
Ziel: Deine eigene Meditationspraxis entwickeln
Du lernst, wie du Meditation sinnvoll in deinen Alltag integrierst und welche Technik zu dir passt. Ziel ist es, dich zu befähigen, eigenständig zu meditieren – mit Klarheit, Vertrauen und Freude.
Praxis & Austausch
Jeder Abend besteht aus:
- Geführten Meditationen
- Praktischen Übungen
- Raum für Reflexion, Fragen und Austausch
Du bekommst Impulse für deine persönliche Entwicklung und Werkzeuge für eine nachhaltige Praxis.
Solltest du an einem Abend verhindert sein, kannst du gerne etwas früher zum nächsten Termin erscheinen, um Inhalte nachzuholen. Zusätzlich erhältst du umfassende Kursunterlagen, die dich beim Vertiefen und Üben unterstützen.
