SANTOSHA YOGA
 

Yogakurse

Die Kurse sind sowohl für Neueinsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet. 

Ganz gleich ob du gerade anfängst mit Yoga oder dich herausfordern möchtest mit schwierigeren Posen. Wir passen unsere Stunden jeweils auf die Teilnehmer mit Variationen an. 

Wir unterrichten folgende verschiedene Yogastile: 


Hatha / Vinyasa / Ashtanga/ Yin Yoga
• Zur Ruhe finden mit Atemübungen und Meditation 
• Neue Energie durch fliessende Bewegungen
• Stellungen halten für mehr Kraft und Stabilität
• Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöhen
• Sanfte Yin Yoga Übungen schenken dir Zeit für dich


Sanftes Yoga & Meditation

• Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe
• Reduziert Stress, Verspannungen und Schlafstörungen
Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft aufbauen durch sanfte Yogaübungen


Yoga für Senioren

• Es ist zu jeder Zeit möglich, mit Yoga zu beginnen! 
• Angepasste Yogaübungen auf dem Stuhl, stehend und liegend. 
• Reduziert Verspannungen und erhöht Beweglichkeit. 
• Gleichgewicht und Kraft aufbauen durch sanfte Yogaübungen



Gruppenstunden 

(vor Ort, Videos verfügbar)

Einzellektion ohne Abo
90 Min. / CHF 30.- 
75 Min. / CHF 27.-
60 Min. / CHF 24.-

10er Abo's 
90 Min. / CHF 280.- 
75 Min. / CHF 250.-
60 Min. / CHF 220.-


Bekleidung / Equipment 

Bequeme (Trainings-) Kleider, Pullover oder Decke für die Schlussentspannung.  
Hilfsmittel und Yogamatten werden vor Ort bereitgestellt. 


Kursvorbereitung 
Wir empfehlen dir, mindestens zwei Stunden vor der Yogalektion nichts Schweres zu essen.
Allfällige gesundheitliche Beschwerden oder Schwangerschaft bitte vor Kursbeginn mitteilen.




  • Mit der Nutzung der Dienste von Santosha Yoga erklärt sich der Teilnehmer mit der Anwendung der vorliegenden AGB einverstanden. 


AGB 09.2021.pdf (75.41KB)
AGB 09.2021.pdf (75.41KB)





Workshops & Kurse:


Meditation Einführungskurs 2023 (Daten und Ort werden noch festgelegt):

An diesem praktischen Einführungskurs (3 Abende, 90') lernst du alles Wissenswerte über Meditation sowie selbständiges meditieren. So kannst du im Alltag jederzeit selbst wieder in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe zurück kehren. 

Es werden verschiedene Meditationsmethoden vorgestellt und ausprobiert sowie u.a. auch Schwierigkeiten besprochen, welche man beim Meditieren antreffen kann. 

Verschiebungen der Daten sind vorbehalten. Anmeldefrist bis spätestens 7 Tage vor Kursstart. 

Du erhältst anschliessend eine Einladung mit weiteren Informationen. 

Ich freue mich auf euch!

Nadja Jossen, dipl. Meditationslehrerin  


 



Indischer Kochabend/Mittag mit Freunden & Familie 

(ab 4 bis 5 Personen, Kiesweg 2 in Naters)

Auf Anfrage kochen wir mit euren Liebsten verschiedene vegane  indische Gerichte, welche nach eurem Gusto abgeschmeckt sind (die Schärfe wählt ihr selbst). 

Meldet euch gerne für einen Termin bei uns!

  • Preis pro Erwachsene Person CHF 75.- / Kinder 35.- für ca. 3 1/2 Stunden
  • Inbegriffen ist eine Einführung in die indische Küche mit Gewürzen und Anleitung beim Kochen, eine eigene Gewürzmischung und Rezepten zum Mitnehmen, Essen und nicht alkoholische Getränke. 





MALA WORKSHOP 

(ab 2 bis 4 Personen, Bahnhofstrasse 19, Naters)

Knüpfe deine persönliche Malakette oder Armband mit Edelsteinen, Holzperlen oder Lavasteinen.. 

Entdecke die Wirkung von Heilsteinen und finde intuitiv die passenden Kombinationen und Farben für deine Malakette oder dein Armband. 

Eine Mala ist sowohl ein schönes Schmuckstück und kann auch bei der Meditation ein Begleiter für mehr Ruhe und Gelassenheit sein. 

  • Kurs (ca. 1.5 - 2 Std. CHF 65.-) plus Materialkosten 
  • Termine nach Vereinbarung. Auch für Kinder geeignet!




Geschenke für deine Liebsten..

Gerne senden wir euch per Post einen schönen Gutschein zum Verschenken zu!