SANTOSHA YOGA

KURSE

Santosha Yoga Studio, Bahnhofstr. 19, 3904 Naters 1. OG

Mo. 18:00 - 19:00 Uhr Sanftes Yoga & Meditation
Di. 18:00 - 19:00 Uhr Sanftes Yoga & Meditation
Di. 19:15 - 20:45 Uhr Hatha / Vinyasa
Do. 19:15 - 20:45 Uhr Hatha / Vinyasa

Gemeindesaal, Furkastrasse 44, 3984 Fiesch

Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Sanftes Yoga & Meditation
Mi. 19:15 - 20:45 Uhr Hatha / Vinyasa
Do. 19:15 - 20:45 Uhr Hatha / Vinyasa

Mehrzweckhalle, Brüchematte, 3993 Grengiols

Do. 17:30 - 18:45 Uhr Hatha / Vinyasa

Sustenstrasse 6, 3952 Susten

Mo. 08:45 - 09:45 Uhr Yoga für Senioren
Mo. 10:00 - 11:00 Uhr Yoga für Senioren
Mo. 11:45 - 12:45 Uhr sanftes Yoga
Mo. 17:30 - 18:45 Uhr Hatha / Vinyasa
Mo. 19:00 - 20:15 Uhr Hatha / Vinyasa
Di. 09:15 - 10:30 Uhr Hatha / Vinyasa
Di. 17:30 - 18:45 Uhr Hatha / Vinyasa
Di. 19:00 - 20:15 Uhr Hatha / Vinyasa
Mi. 17:30 - 18:45 Uhr Hatha / Vinyasa

Yoga im Freien - Sommeryoga auf der Dachterrasse mit Nadja
Kiesweg 2, 3904 Naters, 3. OG
Di. und Do. 19:15 - 20:45 Uhr Hatha / Vinyasa / Yin-Yoga
Sommer 2025 bei gutem Wetter.

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Yogakurse & Workshops

Die Kurse sind sowohl für Neueinsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet.
Ganz gleich ob du neu mit Yoga beginnen oder dich mit schwierigeren Posen herausfordern möchtest. Wir passen unsere Stunden jeweils auf die Teilnehmer mit Variationen an.

Wir unterrichten folgende verschiedene Yogastile:

Yogastudio Naters

Hatha / Vinyasa / Ashtanga/ Yin Yoga
• Zur Ruhe finden mit Atemübungen und Meditation
• Neue Energie durch fliessende Bewegungen
• Stellungen halten für mehr Kraft und Stabilität
• Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöhen
• Sanfte Yin Yoga Übungen schenken dir Zeit für dich

Sanftes Yoga & Meditation

• Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe
• Reduziert Stress, Verspannungen und Schlafstörungen
• Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft aufbauen durch sanfte Yogaübungen

Yoga für Senioren

• Es ist zu jeder Zeit möglich, mit Yoga zu beginnen!
• Angepasste Yogaübungen auf dem Stuhl, stehend und liegend.
• Reduziert Verspannungen und erhöht Beweglichkeit.
• Gleichgewicht und Kraft aufbauen durch sanfte Yogaübungen

KIDS- und TEENS YOGA

Private Kinder- und Teensyogastunden sowie private Mutter/Kind Yogastunden
Termine können individuell vereinbart werden

Kurse für Firmen

Wir kommen auch gerne vor Ort! Termine können individuell vereinbart werden.

Gesundheit am Arbeitsplatz
Meditationskurse
Firmen- oder Vereinsevents etc.
Wir stellen gerne ein passendes Programm zusammen.

Preise Gruppenstunden

Einzellektion ohne Abo
90 Min. / CHF 30.-
75 Min. / CHF 28.-
60 Min. / CHF 26.-

10er Abo's (4 Monate gültig)
90 Min. / CHF 280.-
75 Min. / CHF 260.-
60 Min. / CHF 240.-

Die Yogasaison dauert jeweils von Januar - Juni / Mitte Juli und ab Ende August bis Dezember.
An Feiertagen findet kein Yoga statt.
Je nach Teilnehmer unterrichten wir auf Deutsch, Hochdeutsch oder auch Englisch (Mischform).

Bekleidung / Equipment

Bequeme (Trainings-) Kleider, Pullover oder Decke für die Schlussentspannung.
Hilfsmittel und Yogamatten werden vor Ort bereitgestellt.

Kursvorbereitung
Wir empfehlen dir, mindestens zwei Stunden vor der Yogalektion nichts Schweres zu essen.
Allfällige gesundheitliche Beschwerden oder Schwangerschaft bitte vor Kursbeginn mitteilen.

Mit der Nutzung der Dienste von Santosha Yoga erklärt sich der Teilnehmer mit der Anwendung der vorliegenden AGB einverstanden.

Workshops & Kurse:

Meditation Einführungskurs - Neue Kursdaten folgen.

In diesem praxisbezogenen Einführungskurs (3 Abende, 90') lernst du, wie du durch Meditation den stets beschäftigten Geist beruhigen kannst, was zu Erkenntnis, tiefer Entspannung und Ruhe führt. Meditation ist eines der wirksamsten Mittel gegen Stress, Schlafstörungen, Ängste, Burnout und zum Aufbau einer hohen Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Das Lernziel
Die Teilnehmenden sind in der Lage selbständig zu meditieren und wählen die für sie stimmige Meditationsmethode aus.

Die Inhalte
Grundlagen der Meditation
Konzentration und Meditation als Teil des achtfachen yogischen Pfades
Methodik des Meditierens
Verschiedene Meditationsformen
Chakras und Chakrameditation

Auskunft:
Nadja Jossen 078 872 50 60

MALA WORKSHOP

(ab 2 bis 4 Personen, Bahnhofstrasse 19, Naters)

Knüpfe deine persönliche Malakette oder Armband mit Edelsteinen, Holzperlen oder Lavasteinen..

Entdecke die Wirkung von Heilsteinen und finde intuitiv die passenden Kombinationen und Farben für deine Malakette oder dein Armband.

Eine Mala ist sowohl ein schönes Schmuckstück und kann auch bei der Meditation ein Begleiter für mehr Ruhe und Gelassenheit sein.

Termine nach Vereinbarung. Auch für Kinder geeignet!

Geschenke für deine Liebsten..

Gerne senden wir euch per Post einen schönen Gutschein zum Verschenken zu!