Santosha Yoga
 

Namasté & herzlich willkommen bei Nadja & Roger

Hier findest du Informationen über Yoga, Massage, Klangschalenmassage, Mentalcoaching & Meditation, Chakratherapie, Kurse & Workshops. Wir unterrichten Yoga in Fiesch, Naters und Susten.

Bei Fragen freuen wir uns über deinen Anruf: 078 872 50 60 oder über E-Mail:  info@santoshayoga.ch


Über uns & Indien

Nach mehrjähriger Yogapraxis zog es uns im Winter 2018/2019 nach Indien, wo wir eine international anerkannte Yogalehrer-Ausbildung (Hatha, Vinyasa, Ashtanga / 200 Stunden Yoga Allianz) abschliessen durften. 

Während dem Jahr 2019 absolvierte Nadja zudem eine Ausbildung zur dipl. Meditationslehrerin und Mentalcoach. 2020 Weiterbildung zur dipl. Kinderyogalehrerin (100 Stunden AYA). 2021 Weiterbildung zur dipl. Chakratherapeutin. 

Im Winter 2019/2020 haben wir in Indien eine fortführende Yogalehrer-Ausbildung (Vinyasa Flow & Yin Yoga / 300 Stunden Yoga Allianz)  abgeschlossen.

Roger hat 2021 die Ausbildung zum dipl. Gesundheitsmasseur abgeschlossen. Zudem wurde er in der Nuad Thai-Yoga Massage ausgebildet. 

Inspiriert aus dem wundervollen Land Indien, teilen wir mit euch das Erlernte und unsere Erfahrungen mit Sorgfalt und Freude. 



,,Aus Zufriedenheit geht unvergleichliches Glück hervor." (Yogasutra 2.42 - Santosha)


Workshops & Kurse:

Meditation Einführungskurs in Fiesch, Naters & Susten:

Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit kommen im oft stressigen Alltag zu kurz. Meditation schenkt dir Zeit für dich selbst , um in deine innere Mitte zurück zu finden und neue Energie zu tanken. Meditation hilft nachweislich beim Behandeln oder auch Vorbeugen von körperlichen und psychischen Problemen, wie z.B. Burn-Out, Ängsten, Depression und Migräne. 

An diesem praktischen Einführungskurs (3 Abende) lernst du alles Wissenswerte über Meditation sowie selbständiges meditieren. So kannst du im Alltag jederzeit selbst wieder in einen Zustand der Entspannung und Ruhe zurück kehren, was nachweislich zu erhöhter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit führt. 

Es werden verschiedene Meditationsmethoden vorgestellt und ausprobiert sowie u.a. auch Schwierigkeiten besprochen, welche man beim Meditieren antreffen kann. 

Verschiebungen der Daten sind vorbehalten. Anmeldefrist bis spätestens 7 Tage vor Kursstart. 

Du erhältst anschliessend eine Einladung mit weiteren Informationen. 

Ich freue mich auf euch!

Nadja    

PS: Neue Einführungskurse in die Meditation finden im Herbst 2022 in Fiesch, Naters oder Susten statt. Bei Interesse meldet euch gerne jetzt bereits bei mir, damit ich dies besser für euch planen kann. Vielen Dank!

 

Meditation Susten

 



Indischer Kochabend/Mittag mit Freunden & Familie 

(ab 4 bis 5 Personen, Kiesweg 2 in Naters)

Wir leben seit Jahren vegan und haben bereits viele Themen-Kochabende mit Freunden und Interessierten geteilt. Auf Anfrage kochen wir mit euren Liebsten verschiedene vegane  indische Gerichte, welche nach eurem Gusto abgeschmeckt sind (die Schärfe wählt ihr selbst). Ihr lernt viele Gewürze kennen und dürft auch eure eigene Gewürzmischung kreieren. Auf Wunsch geben wir für euch zusätzlich vor dem Kochen eine entspannende Yogastunde. 

Meldet euch gerne für einen Termin bei uns (Samstag ab 10:00 Uhr - ca. 13:30 Uhr oder Samstag ab 17:00 - ca. 20:30 Uhr). Auch Familien mit Kindern sind herzlich willkommen!

  • Preis pro Erwachsene Person CHF 75.- / Kinder 35.- für ca. 3 1/2 Stunden
  • mit Yogastunde: Erwachsene CHF 90.-/ Kinder 45.-. 
  • Inbegriffen ist eine Einführung in die indische Küche mit Gewürzen und Anleitung beim Kochen, eine eigene Gewürzmischung und Rezepten zum Mitnehmen, Essen und nicht alkoholische Getränke. 



 

MALA WORKSHOP 

(ab 2 bis 4 Personen, Kiesweg 2 in Naters)

Knüpfe deine persönliche Malakette mit Edelsteinen, Holzperlen oder Lavasteinen.. 

Am ersten Abend entdecken wir zusammen die Wirkung von Heilsteinen und finden intuitiv die passenden Kombinationen und Farben für deine Malakette. Zudem erfahrt ihr mehr über die Bedeutung und Anwendungsmöglichkeiten dieser Schmuckstücke. Die Perlen werden anschliessend bestellt und wir treffend uns für einen zweiten Abend..

Dann geht es ans knüpfen, begleitet von Mantra Liedern und feinem Chai-Tee. 
Passend dazu kannst du dir auch ein Armband kreieren. 

Eine Mala ist sowohl ein schönes Schmuckstück als auch ein Begleiter auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. 

  • Zwei Abende ab 19:00 Uhr - ca. 20:30 Uhr, exkl. Material CHF 90.-
  • Dazu kommen je nach Perlen ca. noch CHF 30.- bis CHF 40.-
  • Termine sind nach Vereinbarung möglich. 



Geschenke für deine Liebsten..


Gerne senden wir euch per Post einen schönen Gutschein zum Verschenken zu!